Для школьников Санкт-Петербурга провели тематический день, посвященный психологической подготовке к ОГЭ и ЕГЭ. Об этом сообщает Комитет по образованию Санкт-Петербурга. В мероприятии в детском оздоровительном лагере (ДОЛ) «Молодежный» приняли участие свыше 70 учеников психолого-педагогических классов петербургских школ.
Программа тематического дня направленна на снижение эмоционального напряжения, развитие навыков саморегуляции и формирование позитивного настроя перед экзаменами у подростков. В нее вошли психологические тренинги на тему «Перезагрузка. Как справляться со стрессом?», на которых профессиональные психологи рассказали ребятам, как различать признаки стресса, познакомили с эффективными методами саморегуляции и управления эмоциями. Школьники освоили методы быстрого расслабления, которые можно использовать непосредственно во время экзамена для снижения напряжения и улучшения концентрации. Тренинги прошли у четырех групп учеников психолого-педагогических классов.
Во второй половине дня для ребят провели интеллектуальную командную игру «Разрушаем мифы: ОГЭ и ЕГЭ без паники». В интерактивном формате школьники разобрали распространенные страхи по поводу экзаменов, получили информацию об особенностях испытаний и полезные советы по психологической подготовке к ним.
В первой части игры команды определяли, какие утверждения об экзаменах являются правдой, а какие – ложью. Эксперты-психологи вместе с детьми развенчали 12 популярных мифов – от страхов об аннулировании работы из-за плохого почерка до заблуждений о возможности списывания.
Вторая часть игры состоялась в малых группах, где ребята разработали собственные антистресс-методы для экзаменационного периода. Лучшие идеи вошли в общий топ-5 советов по борьбе с тревожностью.
«В дальнейшем мы планируем запустить блок тематических смен на базе детского лагеря «Молодежный» для ребят старших классов. Они помогут будущим выпускникам подготовить себя эмоционально и психологически к сдаче экзаменов», – отметил директор ДОЛ «Молодежный» Максим Моргачев.
Источник: edu.ru