 Как улучшить дыхалку? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 22.1.2014 Из: Россия, Качканар Пользователь №: 6219  |
Как улучшить дыхалку?
Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 21.3.2014 Из: Россия, Бежецк Пользователь №: 6821 |
Короче
Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут) После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях |
|
|
|
Сообщений в этой теме
bawifu Как улучшить дыхалку? 19.11.2023, 1:13
vutivuce ходить 19.11.2023, 1:13 gedalora треня 19.11.2023, 1:13 hujipar Пробей кому нить в табло,сразу все пойдет ???.
Беж... 19.11.2023, 1:13 faharuw Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а и... 19.11.2023, 1:13
  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на vevivi.ru обязательна.
Северо-западнее и западнее города Пярну (Пернов) наши войска очистили от разрозненных групп противника западное побережье Эстонии, заняв при этом более 200 населенных пунктов, в числе которых крупные населенные пункты Пагази, Лихула, Матскюла, Виртс...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
