Только тренировки и не есть продукты с высоким содержанием сахара.
limuw
Дата 7.1.2023, 1:13
Займись спортом, и чтобы было легче сначала пей всякие добавки, типо мельдония, предтрена и тд
solg-ame
Дата 7.1.2023, 1:13
Запись в спорт зал с тренером
gexutota
Дата 7.1.2023, 1:13
1,5 года назад похудел на 36 кг за год, абсолютно каждый день ходил в зал(без единого пропуска) питание только на пароварке, про колу, сухари, чипсы забыл вовсе
cufadat
Дата 7.1.2023, 1:13
на самом деле при таком весе достаточно просто меньше есть и больше двигаться, за месяц можно -10 кг спокойно (это без тренировок всяких), и так до 100 кг, а дальше там тренировки, диеты все такое.
budupiqe
Дата 7.1.2023, 1:13
Я 130 весил, в зал пошел, настроил питание, и похудел, в 18 100 теперь
larss
Дата 7.1.2023, 1:13
Возьми себя в руки. Выходи из-за стола, чувствуя лёгкий голод. Не ленись и больше двигайся.
mafil
Дата 7.1.2023, 1:13
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Ну в общем, жрачкой ни с кем не пытался делиться?
qageda
Дата 7.1.2023, 1:13
Похудение - это сложный процесс, требующий стабильности и дисциплины. Чтобы успешно похудеть, следует обратиться к врачу-диетологу или найти надежный интернет-ресурс, который поможет разработать рациональное меню и план физических упражнений. Очень важно найти мотивацию и уверенность в себе, чтобы начать заниматься спортом и следовать здоровому образу
visebah
Дата 7.1.2023, 1:13
Да нормально выглядишь. Наверное спортом занимаешься. Сумо? Тебе есть и дальше к чему стремиться.
Валентина Степановна ГРИЗОДУБОВА
летчица, Герой Советского Союза (первая из женщин), Герой Социалистического Труда.
Официальной датой рождения дважды Героя считается 31 января 1910 года, но из обнаруженных сотрудниками музея Гризодубовых в Харькове данных следует, что ...>>> Смотреть календарь
Сергей ЕСЕНИН вместе с Айседорой ДУНКАН вылетел в Германию. Самолетом только-только открывшейся авиалинии они прибыли из Москвы в Кенигсберг и вечером выехали поездом в Берлин. На следующее утро молодожены поселились в одном из лучших отелей Берлина...>>> Смотреть календарь