 Не могу долго бегать |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 28.5.2014 Из: Россия, Курлово Пользователь №: 7814  |
Не могу долго бегать
В общем, на тренировке ( волейбол) я могу бегать без передышки на площадке, то есть я всегда занят, например принятие мяча, подача и т.д. Но как дело доходить до бега в парке я очень сильно устаю, то есть пробежал 400 метров и мне становится тяжело и моя скорость темпа не составляет больше 5 км / час. Можете помочь? |
 |
 
|
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 1.9.2013 Из: Россия, Советск Пользователь №: 5074 |
Бегай столько, сколько организм позволяет, имхо.
Если чувствуешь, что тяжело бежать, то лучше прекратить данное упражнение |
|
|
|
|
Сообщение
#3
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 8.6.2014 Из: Россия, Карталы Пользователь №: 7958 |
Не кури, больше бегай , необязательно быстро, маленькими шагами постарайся , дыхалка слабая у тебя
|
|
|
|
|
Сообщение
#4
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 21.3.2014 Из: Россия, Нарткала Пользователь №: 6828 |
Тут помочь никто не может. Даже если вдруг возникнет такое желание, просто не получится за вас бегать. Так что только регулярные тренировки.
|
|
|
|
|
Сообщение
#5
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 18.4.2014 Из: Россия, Ключи Пользователь №: 7227 |
нет не можем
|
|
|
|
|
Сообщение
#6
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 20.2.2014 Из: Россия, Сысерть Пользователь №: 6496 |
У тебя нет умения рассчитывать нужный темп, беговая тренированность — нулевая. Обычный гуманоид (молодой и здоровый) в темпе 12-10 мин. (5-6 км/ч) может бежать бесконечно долго с питанием и периодическим сном.
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Сергей ТАРАКАНОВ
баскетболист, нападающий ЦСКА и сборной СССР, олимпийский чемпион 1988 года, заслуженный мастер спорта. >>>
Смотреть календарь
баскетболист, нападающий ЦСКА и сборной СССР, олимпийский чемпион 1988 года, заслуженный мастер спорта. >>>
Смотреть календарь
Младшие и средние офицеры из Движения вооруженных сил («революция капитанов») свергли правивший в Португалии диктаторский режим Марсело КАЭТАНО. Бескровная революция привела к аресту главарей режима, освобождению из тюрем политических узников, возвр...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
КАРИЯ ,
область на юго-западе М. Азии (на территории современной Турции). С кон. 2-го тыс. до н. э. ее населяли карийцы. В 6-4 вв. Кария под властью Ахеменидов, в кон. 4 в. - Александра Македонского, с 3 в. - Селевкидов. В 129 до н. э. вошла в римскую провин...