 Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что |
|
В РГПУ им. А.И. Герцена осенью 2025 года планируют выпустить пособие «Вьетнамоведение» |
|
Воронежский педвуз проводит смену «На пути к педагогической профессии» для учащихся психолого-педагогических классов |
|
Патриотическая смена «Служу Отечеству!» открылась в барнаульском лагере отдыха |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 22.1.2014 Из: Россия, Жердевка Пользователь №: 6236  |
Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что
Сделать 10 походов с весом 40 кг каждый подход по 30 раз полезнее для роста мышц, чем если сделать 10 подходов с весом 90 кг но всего на 6 раз каждый подход? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 23.2.2014 Из: Россия, Уварово Пользователь №: 6547 |
Да. Не завбывай про вероятность травмы.а она очень высока в данном случае.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
siqoguni Фитнес блогеры говорят что для роста мышц важен объем тренировки, получается что 20.10.2024, 15:13
wukum полезнее сделать 10 подходов с 90 кг на 30 раз 20.10.2024, 15:13 nemenif главное чтобы мышцы уставали, но не перенапрягалис... 20.10.2024, 15:13 winoso Братан, куда тебе 10 подходов на 1 группу мышц? см... 20.10.2024, 15:13 bolurelo Качки уродливы 20.10.2024, 15:13 getevnik Второй вариант верный. Нужно брать самые тяжёлые в... 20.10.2024, 15:13 Tatiana Kovaleva Большинство из них бред говорят 20.10.2024, 15:13 vikupef нет конечно.мышцы растут от средних весов и средне... 20.10.2024, 15:13
cuxukob Для роста мышц диапазон 6 - 12 повторений. Все что... 20.10.2024, 15:13  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Эрнст Борис ЧЕЙН
английский биохимик, который выделил в чистом виде пенициллин (открытый в 1928 г. Александром ФЛЕМИНГОМ) и установил его химическое строение.
Ученый родился, получил образование и работал до 1933 года в Германии, которую был вынужден по...>>>
Смотреть календарь
английский биохимик, который выделил в чистом виде пенициллин (открытый в 1928 г. Александром ФЛЕМИНГОМ) и установил его химическое строение.
Ученый родился, получил образование и работал до 1933 года в Германии, которую был вынужден по...>>>
Смотреть календарь
В тюрьме Синг-Синг на электрическом стуле казнены по обвинению в шпионаже супруги Этель и Юлиус РОЗЕНБЕРГИ. Как выяснилось совсем недавно, они не имели никакого отношения к раскрытию секрета атомной бомбы.
Суд над инженером-физиком Юлиу...>>>
Смотреть календарь
Суд над инженером-физиком Юлиу...>>>
Смотреть календарь
ВЫГОДА, УПУЩЕННАЯ
доход или иное благо, не полученное лицом вследствие причинения ему вреда либо нарушения его права неисполнением обязательства,