 Как похудеть на 15-20 кг? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 20.2.2014 Из: Россия, Костомукша Пользователь №: 6502  |
Как похудеть на 15-20 кг?
Мне нужно похудеть. У меня есть около 3 месяцев. Пока школа не началась, я тоже буду худеть, но в основном в школьнее время, т.к. так легче. НЕ волнуйтесь о здоровье. Я выдержу любое голодание. Возможности записаться на фитнес или в зал у меня нет, так что даже не предлагайте. Дома есть беговая дорожка. Я каждый день на ней по 20-40 мин бегаю, но без толку. Поделитесь пожалуйста действующими способами. |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 23.2.2014 Из: Россия, Уяр Пользователь №: 6563 |
Дефецит калорий, а вообще нужно есть только три раза в день и никаких перекусов конфет кофе, колы и др ничего, есть только три раза в день умеренно больше мяса и овощей.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
bopotuda Как похудеть на 15-20 кг? 14.9.2023, 1:13
lokacos дефицит калорий и такие же тренировки 14.9.2023, 1:13 xadagi дефицит калорий и тренировки 14.9.2023, 1:13 dohewu Только дефицит калорий голодовки только испортят т... 14.9.2023, 1:13 jumaxo Ну ну! Посмотрим как у тебя получится, и какая... 14.9.2023, 1:13 hecima пей по 2 литра воды в день, почаще мойся и растира... 14.9.2023, 1:13 kalaxa Очень просто. Худейте на 2 ЛИШНИХ кг в месяц, и че... 14.9.2023, 1:13
mafil Мы тоже столкнулись с этой проблемой и перепробова... 14.9.2023, 1:13  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Иван Григорьевич КОЛЬЧУГИН
московский книготорговец, при котором основанная его дедом книготорговая фирма достигла наивысшего расцвета. Среди постоянных покупателей его лавки были С. Т. АКСАКОВ, В. Г. БЕЛИНСКИЙ, Н. В. ГОГОЛЬ и др. Наряду с новинками у Кольчугина можно было пр...>>>
Смотреть календарь
московский книготорговец, при котором основанная его дедом книготорговая фирма достигла наивысшего расцвета. Среди постоянных покупателей его лавки были С. Т. АКСАКОВ, В. Г. БЕЛИНСКИЙ, Н. В. ГОГОЛЬ и др. Наряду с новинками у Кольчугина можно было пр...>>>
Смотреть календарь
На основную базу Черноморского флота РФ Севастополь прибыл флагман Черноморского флота гвардейский ракетный крейсер «Москва». Крейсер имеет на вооружении 16 противокорабельных ракет, зенитные ракетные и артиллерийские комплексы различного класса и в...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
