 Возможно ли "накачаться на турниках", чтобы было норм самочувствие и норм внешний вид? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 14.12.2013 Из: Россия, Петухово Пользователь №: 5796  |
Возможно ли "накачаться на турниках", чтобы было норм самочувствие и норм внешний вид?
Суть вопроса: будет ли явно ощутимый результат от занятий дома (пресс, отжимания и т.д.)? Цель: здоровье, самочувствие, подтянуть внешний вид, чтобы на пляже не стыдно было. Данные: рост - 170, вес - 75, пузо - сантиметров 96-98, а то и метр в обхвате. Мне не нужны большие мышцы, какие-то там суер показатели силы. Просто адекватное самочувствие и чтобы на пляже не стыдно было снять майку. На зал, тренера и все вот это вот у меня нет ни времени, ни денег. |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 28.5.2014 Из: Россия, Зуевка Пользователь №: 7823 |
Эффективнее всего, если одновременно будешь бегать и на пресс делать что-то.
Сделай такой план с утра пробежка вечером брусья, отжимания, турник. Или на завтра оставь, смотри по самочувствию. За неделю уже будет результат, жир хорошо сбросишь |
|
|
|
Сообщений в этой теме
levunu Возможно ли "накачаться на турниках", чтобы было норм самочувствие и норм внешний вид? 27.7.2022, 15:13
gikoxe Да можно, чтобы жир убрать велосипед или бегать, ч... 27.7.2022, 15:13 tasakaw Если пахать как не в себя, то может что то и выйде... 27.7.2022, 15:13 kuznica-povolzhya На турнике вы подтянитесь надцать раз и все, больш... 27.7.2022, 15:13
veridegu немного можно если с доп грузом 27.7.2022, 15:13  |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на vevivi.ru обязательна.
Александр Дмитриевич ЦЮРУПА
большевик, с января 1918 года нарком продовольствия, с декабря 1921 заместитель Председателя Совнаркома и Совета Труда и Обороны РСФСР (затем СССР). Похоронен у Кремлевской стены. >>>
Смотреть календарь
большевик, с января 1918 года нарком продовольствия, с декабря 1921 заместитель Председателя Совнаркома и Совета Труда и Обороны РСФСР (затем СССР). Похоронен у Кремлевской стены. >>>
Смотреть календарь
Основан турецкий футбольный клуб «Галатасарай», за свою историю 16 раз становившийся чемпионом страны, а в 2000 году первым из турецких клубов выигравший европейский турнир — Кубок УЕФА. (Но и здесь та же проблема, что и с Софийским университетом...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
