 Возможно ли "накачаться на турниках", чтобы было норм самочувствие и норм внешний вид? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 14.12.2013 Из: Россия, Петухово Пользователь №: 5796  |
Возможно ли "накачаться на турниках", чтобы было норм самочувствие и норм внешний вид?
Суть вопроса: будет ли явно ощутимый результат от занятий дома (пресс, отжимания и т.д.)? Цель: здоровье, самочувствие, подтянуть внешний вид, чтобы на пляже не стыдно было. Данные: рост - 170, вес - 75, пузо - сантиметров 96-98, а то и метр в обхвате. Мне не нужны большие мышцы, какие-то там суер показатели силы. Просто адекватное самочувствие и чтобы на пляже не стыдно было снять майку. На зал, тренера и все вот это вот у меня нет ни времени, ни денег. |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 28.5.2014 Из: Россия, Зуевка Пользователь №: 7823 |
Эффективнее всего, если одновременно будешь бегать и на пресс делать что-то.
Сделай такой план с утра пробежка вечером брусья, отжимания, турник. Или на завтра оставь, смотри по самочувствию. За неделю уже будет результат, жир хорошо сбросишь |
|
|
|
Сообщений в этой теме
levunu Возможно ли "накачаться на турниках", чтобы было норм самочувствие и норм внешний вид? 27.7.2022, 15:13
gikoxe Да можно, чтобы жир убрать велосипед или бегать, ч... 27.7.2022, 15:13 tasakaw Если пахать как не в себя, то может что то и выйде... 27.7.2022, 15:13 kuznica-povolzhya На турнике вы подтянитесь надцать раз и все, больш... 27.7.2022, 15:13
veridegu немного можно если с доп грузом 27.7.2022, 15:13  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на vevivi.ru обязательна.
Геннадий Николаевич НИКОНОВ
оружейный конструктор, создатель автомата АН-94 «Абакан» и охотничьего карабина «Изюбрь». >>>
Смотреть календарь
оружейный конструктор, создатель автомата АН-94 «Абакан» и охотничьего карабина «Изюбрь». >>>
Смотреть календарь
Наши войска вели ожесточенные бои в районах Клетская, северо-восточнее Котельниково, а также в районах Черкесск, Майкоп и Краснодар.
На других участках фронта существенных изменений не произошло. >>>
Смотреть календарь
На других участках фронта существенных изменений не произошло. >>>
Смотреть календарь
КОСИЦКАЯ
(по мужу Никулина) Любовь Павловна (1827 - 68), актриса. На сцене с 1843. С 1847 в Малом театре (Москва). Игру отличали искренность переживания, внутренняя свобода, лирическое воодушевление. Дарование Косицкой наиболее полно раскрылось в постан...