 Как сбросить вес? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 22.4.2014 Пользователь №: 7303  |
Как сбросить вес?
Как похудеть во время карантина набрала 19кг, видно по фотографии, в августе на море, пляж и тому подобное как быть, время на фитнесс нет 
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 26.12.2013 Из: Россия, Суздаль Пользователь №: 5971 |
Должен быть дефицит калорий и без спорта никуда. Постарайтесь в свой рацион побольше овощей добавить и убрать мучное, сладкое, жареное. Тут важно чтобы при похудении не было дефицита белка при ограничении в питании. Иначе будет атрофия мышечной массы и остановка процесса похудения. Я восполняю недостаток белка протеиновым питанием турбослим. Можно выбрать вкус, что больше нравится. Я заменяю коктейлем один из приемов пищи. в нем всего 80 ккал. Он помогает сбалансировать рацион питания, восполняет дефицит белка, витаминов, макро и микроэлементов. Если что, то я на фитомаркете заказывала.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Petrenko Как сбросить вес? 30.4.2021, 15:13
citiviwo Делай всё то же самое, только наоборот. Ешь мало, ... 30.4.2021, 15:13 lididela Кушать меньше, бег, прыжки) 30.4.2021, 15:13 rejolilu Правильно питайся, пей больше воды. 30.4.2021, 15:13 wucub В состоянии гипноза, внушение действует в сотни ра... 30.4.2021, 15:13 napiguq я практиковала интервальное голодание. день ем поч... 30.4.2021, 15:13 dokepu Снижаете потребление пищи, увеличиваете активность... 30.4.2021, 15:13 retiline Беременность перенесла нормально, но сильно прибав... 30.4.2021, 15:13
  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия |
Copyright © by "Российский информационно-образовательный портал Veni Vidi Vici", 2008-2022.
При использовании материалов с портала, активная ссылка на www.vevivi.ru обязательна.
Виктор МАНАКОВ
велосипедист, чемпион московской Олимпиады (1980) в командной гонке преследования, заслуженный мастер спорта. >>>
Смотреть календарь
велосипедист, чемпион московской Олимпиады (1980) в командной гонке преследования, заслуженный мастер спорта. >>>
Смотреть календарь
На самой конференции был сделан двухдневный перерыв в связи с проведением в Великобритании парламентских выборов. ЧЕРЧИЛЛЬ покинул встречу глав стран-победительниц, чтобы узнать, что возглавляемая им консервативная партия потерпела сокрушительное по...>>>
Смотреть календарь
Смотреть календарь
ПОЯВЛЯТЬ,
появить, проявлять, изъявлять, оказывать, по(вы)казывать.
Луна появляет нам одно только полушарие свое. Он, в дела этом, появил
твердость и присутствие духа. В поле уж появило, арх. безличн. всходы
показались. -ся, явиться, предстать, показат...