Послетренировочные боли связаны с отеком. Можно считать это воспалительной реакцией на неадекватную нагрузку. У тренированных атлетов они длятся пару дней, у новичков до 2 недель.
Как лечить: оставить в покое воспаленный орган (сделать перерыв в тренировках), не пытаться ничего растягивать — это дополнительные разрывы, в острый период холодные компрессы, затем сухое тепло, можно в сухую сауну, обезболивающие (парацетамол, кетонал и тп, иногда преднизолон для снятия отека). Массажи (необходима квалификация спортивного массажиста) и мази не нужны.
fulolama
Дата 27.12.2020, 15:13
Банальный меновазин.
masitite
Дата 27.12.2020, 15:13
Мне только капустный лист с мёдом помогает. О, ещё бассейн может помочь.
tuqilafu
Дата 27.12.2020, 15:13
массаж.. мази.
weketacu
Дата 27.12.2020, 15:13
Согревающие мази вам в помощь. Вижу, что расклеились . Держите хвост трубой!
nobal
Дата 27.12.2020, 15:13
Я снимал обезболивающим Акрихин (хотя это больше от травм) и Пенталгин, можно мазь Гепаридекс. А вообще на будущее -- после тренировки на ГОРЯЧИЕ мышцы сделать растяжки
hafam
Дата 27.12.2020, 15:13
Можно снять боль в мышцах после тренировок?
Здравствуйте. Недавно стала заниматься в фитнес клубе. После занятий по одной программе жуткие боли в мышцах. Держатся больше недели. Сама программа классная, но терпеть так долго сильные боли тоже не могу. А как вы снимаете напряжение в мышцах после тренировок? Я реально умираю ((
Роберт МАКНАМАРА
министр обороны США при президентах КЕННЕДИ и ДЖОНСОНЕ, сыгравший значительную роль во втягивании США в войну во Вьетнаме.
>>> Смотреть календарь
Завершил работу Венский конгресс, созванный в сентябре 1814 года после низложения НАПОЛЕОНА. В его работе приняли участие все европейские державы (кроме Турции). На основе решений конгресса к России была присоединена Польша, образованы Нидерландское...>>> Смотреть календарь
ДОХОД, ЭМИССИОННЫЙсумма разницы между номинальной стоимостью и ценой продажи ценной бумаги. Учет производится по кредиту счета "Резервный капитал", субсчет "Эмиссионный доход", и дебету счетов учета денежных средств или иных ценностей, переданных обществу в оплату акц...