Как стать уверенным в себе?
С самого детства родители меня запугивали,тем,что если я получу 2,то буду наказан,если что-то не сделаю,то меня накажут. Сейчас мне 18,я парень и при общении с людьми,у меня дрожит голос,внутри есть тревога,если кто-то начнет со мной спорить,у меня появится ком в горле и я чуть ли не буду плакать и быстрое сердцебиение,я не готов к взрослой жизни. Постоянная паника,сконцентрироваться не могу ни на чем. Скоро школа(я на год позже пошел). Мне нужно будет просыпаться в 6:30 и я целый день буду зевать,ничего не смогу сделать и единственное что я буду хотеть-это спать. Ложусь в 20-21:30 просыпаюсь в 3 ночи и не могу заново уснуть,ложусь позже-просыпаюсь весь сонный. У меня скоро егэ,да и если я поступлю в вуз,как я буду проходить практику,сдавать сессию,даже если не буду забегать вперед,как я сдам проект в 11 классе? Я боюсь всех людей,как будто они сильнее и увереннее меня,чувствую себя слабым. Как стать сильным морально? Из-за всего этого,я стал ленивым и вообще не готовлюсь к егэ,а сейчас лето,у меня полно времени-но мне лень. А в школьное время что будет? Я только буду спать? В детстве за любой косяк на меня орали. Может из-за этого я вырос таким ужасным и бесполезным человеком?
Не готовишься к ЕГЭ, чтобы было больше шансов его провалить, чтобы ещё больше переживать из-за того, что тебя могут потом считать тупым и ничтожным и из-за этого быть ещё более неуверенным в себе.
Это детская травма как у того парня, который не любит рыбу, так как ему в детстве папа дал леща.Тазепамчику прими.Да и в обче ,кто колёса отменял?
Тебе дали отличное воспитание, родители: ты будешь таким ничтожным, когда получишь высокооплачиваемую работу, защитишь кандидатскую диссертацию, весь в слезах и докторскую защитишь, станешь экономикой страны заниматься или чем ещё тебе подвласному(((( Да, такие Вы есть, ...все(
Попытаться сделать что-то непривычное
У меня было похожее. Просто ставь себе небольшие цели и придумывай к ним задания. Когда начнешь их выполнять, то изменишь мнение о людях, повысишь свою самооценку и станешь увереннее.
Например сделай какой-нибудь комплимент продавщице (быстро обслужили и т.д.) для того, чтобы просто получить положительную реакцию на твои действия. Потом усложнить задачу и спроси что-то у продавца, чтобы начать общаться с людьми. Предлагай свою помощь бабушкам или женщинам с детьми (подержать дверь, помочь спустить коляску и т.д.). А потом тренируй то, что тебе ещё будет не хватать.
Начни помогать другим в решении проблем, КОТОРЫЕ они не могут решить в связи со своей неуверенностью. Если получится - всегда сможешь решить свои проблемы.
Для меня стать и уверенность"однокоренные"слова....вот бывает выходит на сцену какой-то актер,актриса(и хочется встать от одного только вида)
Не стану перечислять"иных уж нет"((
Кому надо,тот поймет!
взять себя в руки сложно и быть собой еще труднее
Все проблемы от не правильного питания и недостатка движений.
возьми себя в руки, займись спортом он дает уверенность
Советую изучить стоическую философию. Если освоите и впитаете мудрость стоической философии, вы станете мужественным человеком. Будьте стоиком. Не пожалеете.
Просто стать им.
Вот попали в ситуацию и уверенность бледнеет и прячется.. - рой мыслей чувств- фиксируем их то есть осознаём и просто меняем на другие. не спеша. Я до сих пор не довела это до автоматизма, но есть свои результаты.
Если была мысль - и волнение , страх даже - пропускаем это дело и запускаем другую мысль и чувства.
Пример, вот сейчас я зайду к начальнику , а он как заорёт и откажет мне.
Вместо этого нужно думать -я приду во время приёма и не буду мяться, а чётко и ясно изложу что мне нужно. А если наорёт= я тоже наору на него. Ну это к примеру.
Можно свой шаблон придумать не такой радикальный и воплощать его в жизнь.
Форум Invision Power Board (https://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (https://www.invisionpower.com)