Veni Vidi Vici -> Ответ в Как улучшить дыхалку?

Последние 10 сообщений [ в обратном порядке ]

fomani	Дата 19.11.2023, 1:13
	Короче Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут) После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях
faharuw	Дата 19.11.2023, 1:13
	Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а из реальных - скоростной подъём по лестнице с грузом в рюкзаке: на всю жизнь запомнил, что такое бег по лестнице с полной выкладкой
hujipar	Дата 19.11.2023, 1:13
	Пробей кому нить в табло,сразу все пойдет ???. Бежать будешь как спринтер.
gedalora	Дата 19.11.2023, 1:13
	треня
vutivuce	Дата 19.11.2023, 1:13
	ходить
bawifu	Дата 19.11.2023, 1:13
	Как улучшить дыхалку? Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек?
Просмотр темы полностью (откроется в новом окне)