У тебя нет умения рассчитывать нужный темп, беговая тренированность — нулевая. Обычный гуманоид (молодой и здоровый) в темпе 12-10 мин. (5-6 км/ч) может бежать бесконечно долго с питанием и периодическим сном.
sajakoha
Дата 3.5.2022, 15:13
нет не можем
jigahagu
Дата 3.5.2022, 15:13
Тут помочь никто не может. Даже если вдруг возникнет такое желание, просто не получится за вас бегать. Так что только регулярные тренировки.
rugidul
Дата 3.5.2022, 15:13
Не кури, больше бегай , необязательно быстро, маленькими шагами постарайся , дыхалка слабая у тебя
wapevuk
Дата 3.5.2022, 15:13
Бегай столько, сколько организм позволяет, имхо.
Если чувствуешь, что тяжело бежать, то лучше прекратить данное упражнение
wodalom
Дата 3.5.2022, 15:13
Не могу долго бегать
В общем, на тренировке ( волейбол) я могу бегать без передышки на площадке, то есть я всегда занят, например принятие мяча, подача и т.д. Но как дело доходить до бега в парке я очень сильно устаю, то есть пробежал 400 метров и мне становится тяжело и моя скорость темпа не составляет больше 5 км / час. Можете помочь?
Джон Дентон Пинкстон ФРЕНЧ
граф Ипрский (1922), британский фельдмаршал (1913).
>>> Смотреть календарь
Северо-западнее и западнее города Пярну (Пернов) наши войска очистили от разрозненных групп противника западное побережье Эстонии, заняв при этом более 200 населенных пунктов, в числе которых крупные населенные пункты Пагази, Лихула, Матскюла, Виртс...>>> Смотреть календарь