Veni Vidi Vici -> Ответ в Знаете ли вы как похудеть без вреда для здоровья

Последние 10 сообщений [ в обратном порядке ]

hesif	Дата 21.2.2022, 15:13
	Ограничить мучное, сладкое, жареное. Дефицит калорий. Регулярные занятия спортом. Пить больше воды. Не есть за 2 часа до сна. В комплексе с данными методами использую скипидарные ванны Скипар. Выводят шлаки из организма, усиливают обмен веществ в тканях. Сокращают признаки целлюлита
dixopeb	Дата 21.2.2022, 15:13
	Знаю. За последний месяц скинул около 3.5 кг.
ruguwil	Дата 21.2.2022, 15:13
	я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца потом сидела 4 недели на этой диете минус 5 кг маловато сбросила сделала перерыв на 8 месяцев но сейчас я опять сижу на этом голодании и вес уходит очень плохо всего 3 кг за 2 недели так что я теперь сделала перерыв на долгий срок. до лета
awho	Дата 21.2.2022, 15:13
	Исключить сладости и выпечку, правильно питаться, можно есть частно, но в маленьких пропорциях. Пить много воды. Если есть желание - занимайся спортом. Можешь в интернете посмотреть упражнения, чтобы уменьшить массу определенных частей тела. Всему нужно время, те. похудеешь ты не сразу
bigdog	Дата 21.2.2022, 15:13
	Постепенно. Быстрей всего толстеют на сдобной выпечке, всякие булочки, печенюшки с сахаром и пальмовым маслом. То есть все из белой рафинированной муки надо исключить, сахар ограничить. Постепенно уменьшать порции.
lugega	Дата 21.2.2022, 15:13
	Не есть.
УЧЕНИЦА	Дата 21.2.2022, 15:13
	Знаете ли вы как похудеть без вреда для здоровья
Просмотр темы полностью (откроется в новом окне)