Эмоциональный стресс и его проявления в экстремальных условиях деятельности

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

 РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Севастопольский государственный университет»

 ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ

Кафедра «Психология»

КУРСОВАЯ РАБОТА

по	учебной дисциплине: «Общая психология»

 (название дисциплины)

на тему:	«Эмоциональный стресс и его проявления в экстремальных условиях деятельности»

Студента (ки)

1

курса

ПСД/c-19-1-о

группы

Направление подготовки: 37.05.02

«Психология служебной деятельности»»

Полыгаловой Анны Александровны

(фамилия и инициалы студента)

Руководитель

Бессонова Татьяна Ивановна

(кандидат психологических наук, доцент

кафедры «Психология»)

Национальная шкала ______________________   

Количество балов: __________Оценка:  ECTS _____

                                          Члены комиссии          ________________  ___________________________

                                                                                
        (подпись)                        (фамилия и инициалы)

                                                                                 ________________  ___________________________

                                                                                
       (подпись)                        (фамилия и инициалы)

                                                                                ________________  ___________________________

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ........................................................................
.........................................3

ГЛАВА 1. Эмоциональный стресс и его проявления в экстремальных условиях деятельности ................................................................................
..............................5

1.1 Понятие об эмоциональном стрессе, его причины и признаки .................5

1.2 Психологические особенности экстремальных условий деятельности …8

1.3 Проявление эмоционального стресса в экстремальных условиях деятельности …...............................................................................
....................15

ВЫВОДЫ ................................................................................
.................................20

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ................................................................................
.......................21

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ...............................................22

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы определяется тем, что эмоциональная сфера человека является особым классом психических процессов и состояний, которые отражают непосредственные переживания индивида и воздействуют на его поведение и деятельность. Особая роль здесь отводится эмоциональным состояниям, характеризующимся высоким эмоциональным напряжением. К ним относится и состояние стресса.

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать».

По мнению учёных Г. Селье, С. Фолкмана, Р. Лазаруса и др. быстрое распознавание симптомов стресса важно для своевременного выявления его источников и недопущения перерастания в болезнь. Запустится или нет, заложенный в человеке природой механизм мобилизующего реагирования зависит не только и не столько от внешнего стимула, сколько от его интерпретации, которая может быть чисто гипотетической.
Понятие эмоционального стресса впервые выделил физиолог Ганс Селье в 1936 г. Этим понятием обозначали не свойственные организму реакции в ответ на какое-либо неблагоприятное воздействие.

В психологии эмоциональный стресс понимается как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных условиях, как в повседневной жизни, так и в экстремальных условиях деятельности, которые необходимо рассмотреть в данной работе.

Цель работы: изучение механизма проявления эмоционального стресса в экстремальных условиях деятельности

Объект исследования: эмоциональный стресс

Предмет исследования: проявление эмоционального стресса в экстремальных условиях деятельности

Методы исследования (теоретические): анализ, синтез, обобщение, систематизация научных источников

Задачи работы:

1. Изучить теорию по данной теме;

2. Дать определение понятию эмоциональный стресс;

3. Ознакомиться с видами экстремальных условий деятельности;

4. Рассмотреть информацию о существующих видах представлений об экстремальных ситуациях;

5. Проанализировав механизм проявления эмоционального стресса в экстремальных условиях деятельности, составить его характеристику;

6. Обобщив изученную информацию, сделать вывод по данной теме.

ГЛАВА 1. Эмоциональный стресс и его проявления в экстремальных условиях деятельности

1.1 Понятие об эмоциональном стрессе, его причины и признаки

Жизнь современного человека невозможна без стрессов. Социально-бытовые условия, работа, переутомляемость – все это вызывает эмоции. Иногда человек подвергается резкому выходу из зоны комфорта, что влечёт за собой необходимость психологической адаптации. Это и есть эмоциональный стресс. [4, с. 58]

Эмоциональный стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стрессовые ситуации представляют собой главные «факторы риска» при обострении не только различного рода заболеваний, но и при проявлении ряда психоэмоциональных расстройств. По имеющимся научным данным, отрицательное воздействие стресса в наше время уносит все больше человеческих жизней. [2, с. 40]

По мнению учёных Г. Селье, С. Фолкмана, Р. Лазаруса и др. быстрое распознавание симптомов стресса важно для своевременного выявления его источников и недопущения перерастания в болезнь. Запустится или нет, заложенный в человеке природой механизм мобилизующего реагирования зависит не только и не столько от внешнего стимула, сколько от его интерпретации, которая может быть чисто гипотетической. [10, с. 79]
Понятие эмоционального стресса впервые выделил физиолог Ганс Селье в 1936 г. Этим понятием обозначали не свойственные организму реакции в ответ на какое-либо неблагоприятное воздействие. «Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете». [12, с. 61] Из-за влияния раздражителей (стрессоров) адаптационные механизмы организма пребывают в напряжении. Сам процесс адаптации имеет три основных этапа развития – тревога, резистентность и истощение. [14, с. 45]

В первой стадии фазы реагирования (тревога) происходит мобилизации ресурсов организма. Вторая, резистентность, проявляется в виде активации защитных механизмов. Истощение же наступает в случае исчерпания психоэмоциональных ресурсов (организм сдаётся). Необходимо отметить, что эмоции и эмоциональный стресс – понятия взаимосвязанные. Но к серьёзным нарушениям психического состояния могут привести только отрицательные эмоции, которые вызывают негативный стресс. Такое состояние Селье назвал дистрессом. [8, с. 103]

Понятие стресса может иметь и другой характер. Некоторые учёные уверены, что проявление эмоционального стресса связано с генерализированным распределением симпатических и парасимпатических возбуждений. А появляющиеся в результате такого распределения болезни индивидуальны. [6, с. 37]

Отрицательные эмоции и стресс непредсказуемы. Проявление защитных функций организма на возникающую психологическую угрозу способно преодолевать только небольшие трудности. А, при продолжительном или периодическом повторении стрессовых ситуаций, эмоциональное возбуждение приобретает хронический характер. Такой процесс, как истощение, эмоциональное выгорание, проявляется именно при продолжительном нахождении человека в негативном психоэмоциональном фоне. [3, с. 87]

Положительно эмоциональные реакции редко несут угрозу для человеческого здоровья. А негативные эмоции, накапливаясь, приводят к хроническим стрессам и патологическим нарушениям органов и систем. Информационный и эмоциональный стресс оказывает влияние как на физиологическое состояние больного, так и на его эмоции и поведения. Наиболее распространёнными причинами эмоционального стресса являются:

·   обиды, страхи и отрицательно-эмоциональные ситуации;

·   резкие неблагоприятные жизненные проблемы (смерть близкого человека, потеря работы, развод и т. д.);

·   социально-бытовые условия;

·   потенциально опасные ситуации;

·   излишнее чувство беспокойство за себя и близких. [9, с. 12]

 Признаки эмоционального стресса проявляются в виде общего изменения эмоционального фона. От них избавиться легче, чем от других симптомов, так как они регулируются желанием и волей самого человека. Под влиянием отрицательных эмоций, социальных или биологических факторов, у человека может появиться:

·   Плохое настроение, тоска, депрессия, беспокойство и чувство тревоги.

·   Гнев, агрессия, одиночество и др. Эти эмоции возникают резко, ярко выражаются.

·   Изменения в характере – усиление интроверсии, снижение самооценки и др.

·   Патологические состояния – невроз. [10, с. 62]

Таким образом, в научных исследования, эмоциональный стресс рассматривается как состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. По мнению Селье: «Стресс, есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное к нему требование». [12, с. 78]

1.2 Психологические особенности экстремальных условий деятельности

Деятельность человека всегда осуществляется в определенных условиях внешней среды. Все условия деятельности, в зависимости от выраженности угрозы для жизни человека, можно разделить на три категории: обычные (или нормальные), особые и экстремальные. [5, с. 66]

Следует отметить, что существует много различных подходов к построению классификаций условий внешней среды и деятельности. Все они относительны и, как правило, построены на каком-то одном или нескольких внешних показателях среды. Приведенная выше классификация также весьма условна, поскольку среда обитания человека чрезвычайно динамична, и даже самые обычные, на первый взгляд, условия деятельности внезапно могут превратиться в экстремальную ситуацию. Тем не менее данная классификация опирается на вполне объективные критерии и потому может считаться наиболее общей классификацией условий деятельности человека. [9, с. 30]

К критериям, которые легли в основу данной классификации, относятся: степень нервно-психического напряжения, сопровождающего выполнение деятельности, или адаптацию к изменившимся условиям деятельности, а также степень выраженности реальной витальной угрозы. [17, с. 42]

Даже самая простая деятельность сопровождается определенным уровнем нервно-психического напряжения. По словам Анохина: “Для эффективного поведения необходимо получать информацию посредством какого-нибудь процесса обратной связи, сообщающего о достижении цели”. [3, с. 512] Это обусловлено тем, что на человека всегда воздействует множество раздражителей внешней среды. Данное явление было названо П. К. Анохиным обстановочной афферентацией. Организм учитывает эти раздражители и отвечает на них определенной реакцией, что обеспечивает его сохранность и целостность. [3, с. 83] На одни внешние воздействия организм отвечает привычной, свойственной ему ответной реакцией. Такие реакции принято называть специфическими. На другие, необычные или непривычные воздействия, организм отвечает неспецифической реакцией, которая, как правило, сопровождается напряжением всех механизмов регуляции и мобилизации энергетических ресурсов. Это происходит потому, что организм не знает, как реагировать на незнакомый раздражитель. Ему необходимо время, чтобы сформировать адекватную реакцию на незнакомое внешнее воздействие. Вполне вероятно, что первые ответы организма будут неправильными, ошибочными. И ему придется неоднократно начинать с начала, пока не будет найдена или сформирована адекватная ответная реакция. Каждая новая попытка будет сопровождаться все более высоким уровнем напряжения регуляторных механизмов и приводить к значительной трате энергии. Поэтому чем более сложны условия деятельности, тем больше незнакомых или неспецифических факторов воздействуют на живой организм и тем выше уровень нервно-психического напряжения. [7, с. 62]

Возвращаясь к вышеприведенной классификации условий деятельности, следует отметить: рассматриваемые в ней условия деятельности действительно различаются по степени нервно-психической напряженности. Наименьший уровень напряженности свойствен обычным условиям деятельности, поскольку они привычны. Наивысший уровень напряжения характерен для экстремальных условий деятельности, так как в этих условиях на человека воздействует целый комплекс необычных для него раздражителей внешней среды. Однако уровень нервно-психического напряжения не может рассматриваться как единственный и независимый критерий, по которому можно разделить все условия деятельности в соответствии с приведенной выше классификацией. Для подобного утверждения есть по крайней мере два основания. [14, с. 92]

Во-первых, каждый человек индивидуален. Два человека, находясь в одних и тех же условиях, выполняя одну и ту же деятельность, могут обладать различными функциональными состояниями и, соответственно, будут иметь различный уровень нервно-психического напряжения. Подобное явление обусловлено целым рядом причин: различием в отношении людей ко всему происходящему вокруг них или различием в отношении к выполняемой ими деятельности; различной оценкой значимости результатов выполняемой деятельности; различным уровнем профессиональной подготовки и др. [19, с. 51]

Например, два человека одинаково быстро и качественно выполняют какую-то работу. Однако один из них более опытен и имеет более высокий уровень профессиональной подготовки, а другой - новичок. Соответственно новичок, стараясь достичь такой же производительности, как у более опытного товарища, вероятно, затрачивает значительно больше сил, поэтому уровень его нервно-психического напряжения будет существенно выше, хотя работают они в одних и тех же условиях. Подобное явление было названо «ценой» деятельности. По словам Лазаруса: “Цена деятельности — это условная плата, которую человек платит для того, чтобы достигнуть определенного уровня производительности, или надежности деятельности”. [6, с.82] Чем выше «цена» деятельности, тем быстрее и больше расходуются функциональные резервы организма.

Во-вторых, человек как биосоциальная система обладает свойством, присущим всем живым существам, - способностью адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды. С течением времени он адаптируется к самым разнообразным условиям деятельности. Поэтому можно столкнуться с таким явлением: два человека, несмотря на то что выполняют какую-то одну деятельность, но в различных по сложности условиях, обладают примерно одинаковым уровнем нервно-психического напряжения. Следовательно, необходим еще хотя бы один критерий, который позволял бы более точно дифференцировать условия деятельности в соответствии с вышеприведенной классификацией. Таким критерием служит степень выраженности реальной витальной угрозы. [6, с. 70]

Бесспорно, чем выше степень выраженности реальной угрозы для жизни человека при выполнении деятельности в определенных условиях, тем выше его уровень нервно-психического напряжения. Бесспорно, и то, что к реальной витальной угрозе человек не может адаптироваться. Любому психически здоровому человеку практически невозможно свыкнуться с мыслью о том, что он может погибнуть в любую минуту. Если же он привыкает к этой мысли, то, вероятно, правомочен вопрос о степени сохранности его личности или психической сферы. Таким образом, степень нервно-психического напряжения и выраженность реальной витальной угрозы, взятые во взаимосвязи друг с другом, становятся тем критерием, который позволяет дифференцировать все условия деятельности на обычные, особые и экстремальные. [18, с. 67]

Рассмотрим классификацию экстремальных условий деятельности более подробно.

К категории экстремальных условий относятся условия жизни и деятельности, в большей или меньшей степени характеризующиеся наличием реальной угрозы, а следовательно, чрезмерно высоким уровнем нервно-психической напряженности. В подобных условиях протекает профессиональная деятельность пожарных, военнослужащих, принимающих участие в ведении боевых действий, спасателей и представителей многих других профессий. Вместе с тем следует отметить, что в условиях экстремальной деятельности или экстремальной ситуации могут оказаться не только люди определенной профессии, но и те, чья жизнь и деятельность обычно протекают совершенно спокойно и никак не связана ни с какими опасностями. Это происходит в тех случаях, когда возникают чрезвычайные ситуации. [8, с. 47]

К числу таких условий относятся:

·   работа в уникальных условиях, сопряженных с опасностью для жизни;

·   высокая «стоимость» (ответственность) принимаемых ре­шений;

·   усложнение выполняемых функций;

·   увеличение темпа деятельности;

·   монотонность работы в условиях ожидания сигнала к экс­тренным действиям (т. н. труд ожидания);

·   совмещение различных по целям действий в одной деятель­ности (т. н. совмещенная или раздвоенная деятельность);

·   переработка больших объемов и потоков информации (т. н. перегрузка информацией);

·   дефицит времени на выполнение требуемых действий;

·   усложненные факторы рабочей среды и т. п. [9, с. 36]

Данные условия деятельности предъявляют повышен­ные требования к работающему человеку, являются причиной ошибок и срывов в работе, неблагоприятно влияют на работоспособность человека и состояние его здоровья. Эти причины обусловили возникнове­ние таких дисциплин, как экстремальная психология и психология труда в особых условиях. [9, с. 38]

Экстремальные условия деятельности всегда связаны с воздейс­твием экстремальных факторов или возникновением экстремальных ситуаций. В зависимости от степени периодичности, частоты их возникновения и продолжи­тельности различают:

1. Собственно особые условия деятельности, которые спра­ведливы для тех ситуаций, когда деятельность связана с эпизодическими действиями экстремальных факторов.

2. Экстремальные условия деятельности (как крайняя фор­ма особых условий), связанные с постоянным действием экстремальных факторов. [19, с. 42]

     При работе в экстремальных условиях отмечаются три вида психической напряженности: эмоциональная (аф­фективная), неэмоциональная (операционная, деловая) и смешанная. Эмоциональная напряженность возника­ет под действием эмоциогенных факторов, вызываю­щих переживание неизвестности, тревоги, страха, бо­язни аварии, риска для жизни и других отрицательных эмоций. Она может возникнуть до начала деятельности, при получении задания, выслушивании инструкции, а также непосредственно в процессе деятельности. Воз­никновение эмоциональной напряженности связано с динамическим рассогласованием между объективной значимостью ситуации и ее субъективной оценкой и по­явлением связанных с этим отрицательных изменений в двигательных и психических функциях. Этот вид на­пряженности в малой степени направлен на выполнение деятельности, большой удельный вес в нем могут зани­мать реакции защиты организма. [20, с. 94]

Операционная напряженность возникает в условиях, предъявляющих повышенные требования к умственным ресурсам и двигательному аппарату человека и не свя­занных с опасностью или другими серьезными последс­твиями, мысли о которых заставили бы человека заранее волноваться. Эта напряженность возрастает постепенно как результат выполнения работы большой сложнос­ти, например, при трудности различения зрительных и слуховых стимулов, сложности зрительно-моторной ко­ординации, быстроте вычислений и т. п. [15, с. 85] Следует отме­тить, что такое деление видов напряженности является довольно условным, поскольку любой вид деятельности всегда связан с эмоциями и при определенных условиях операционная напряженность может перерасти в эмоци­ональную. Поэтому наиболее характерной является сме­шанная напряженность. [15, с. 90]

Смешанная психологическая напряженность характе­ризуется различным удельным весом эмоционального компонента в общей структуре напряженности и бывает наиболее характерной для различных видов деятельнос­ти в экстремальных условиях. [18, с. 73]

Экстремальные условия вызывают колебания работос­пособности человека или явное ее понижение, особенно при сильной эмоциональной напряженности. При этом увеличивается количество ошибок, нарушается последовательность операций, замедляется темп работы и т. п. [7, с. 30]
В некоторых случаях происходит утрата трудовых навы­ков: то, что в обычных условиях делалось на уровне ав­томатизма, теперь начинает как бы заново осознаваться. Понижение работоспособности чаще всего наблюдается при низком уровне тренированности. [9, с. 41]

Колебания работоспособности зависят от индивидуальных особенностей людей, прежде всего от свойств их не­рвной системы. Лица с сильной, уравновешенной нервной системой более выносливы к экстремальному напряжению и перенапряжению чем лица, обладающие слабой и неуравновешенной нервной системой. «Слабые» типы более подвержены влиянию сверхсильных воздействий. У них часто наблюдается растерянность, иногда доходя­щая до шока, снижается общая надежность выполнения работы. Важна и подвижность нервных процессов, быстрота и легкость смены возбуждения торможением. Люди с малой подвижностью нервных процессов чаще допускают ошибки переключения действий, что нередко чревато серьезными последствиями. [7, с. 10]

Эмоциональная устойчивость и работоспособность людей повышается, если они заранее изучили особенности пред­стоящей деятельности, орудия и средства труда, обстанов­ку, в которой будет проходить деятельность, последствия неправильных действий. Установлено, например, что не­знание обстановки во время принятия решения вызывает, как правило, значительно большее психическое напряже­ние, чем определенный сигнал об опасности. [4, с. 63]

Существенное влияние на работоспособность человека в экстремальных условиях оказывает предварительная подготовка и тренированность, приобретаемая в ре­зультате практического опыта. К экстремальным усло­виям в некоторой мере можно привыкнуть. Это хорошо известно альпинистам, парашютистам, водителям автотранспорта и др. [22, с. 37]

Велико также значение моральных, волевых и других характерологических качеств личности, в частности, степени развития чувства ответственности. Для оценки этого качества в последнее время в психологии введено понятие надежности личности. [21, с. 56]

1.3 Проявление эмоционального стресса в экстремальных условиях

Стрессовые состояния — нередкое явление в современном мире, так как количество внешних раздражителей только умножается, а эмоциональная напряженность, уровень ответственности на рабочих местах, объем перерабатываемой информации постоянно возрастают. [18, с. 49]
Основные признаки стрессового состояния для организма:

·   раздражительность, доходящая до агрессивности и проявляемая по отношению к окружающим без видимых причин;

·   совершенно полярные этому — подавленность, физическая слабость, нежелание двигаться, ощущение тоски и усталости, апатичность, равнодушие не только к делам, но и к близким;

·   нарушение концентрации внимания, снижение работоспособности, скорости мыслительного процесса; плаксивость, невозможность сдержать слезы, ощущение жалости к себе;

·   внешние проявления нервозности — суетливые бегающие жесты, поминутное поправление одежды и прически, выкручивание пальцев;

·   отсутствие сна и аппетита или чрезмерные сонливость и ненасытность в пище. [23, с. 51]

Следует отметить, что проявления стресса в экстремальных условиях весьма индивидуальны. Так, люди с сильной нервной системой при выполнении обычных заданий довольно спокойны, а под воздействием активации повышают продуктивность деятельности. По мнению Ганса Селье: “Есть два способа выживания: борьба и адаптация. И чаще всего адаптация оказывается вернее ведущей к успеху”. [13, с. 48] Поэтому Мы можем сделать вывод, что люди же с более слабой нервной системой и более тревожные отвечают высокой активацией уже на сравнительно простые задачи; те задачи, которые у людей более сильного типа вызывают относительно небольшой стресс, у "слабых" порождают дистресс. [19, с. 27]

Таким образом, пока стресс, вызванный экстремальными условиями деятельности, не превышает критического уровня, он способствует преодолению трудностей. Однако все это достигается за счет мобилизации резервных возможностей организма и не проходит для него бесследно. Поэтому те виды деятельности, где необходимость в подобной мобилизации возникает довольно часто, отрицательно сказываются на здоровье осуществляющих такую деятельность людей.  [6, с. 49]

В зависимости от вида стрессора и характера его влияния на человека выделяются физиологический и психологический стресс. [24, с. 75]

Физиологический стресс представляет собой непосредственную реакцию организма на воздействие определенного стимула, как правило, физико-химической природы. Соответствующие этому типу стрессовые состояния характеризуются выраженными сдвигами в функционировании различных физиологических систем и соответствующими им ощущениями физиологического дискомфорта. Для прикладных исследований большое значение имеют знания о конкретных формах проявления различных видов физиологического стресса - шумового, температурного, вибрационного и др. [17, с. 80]

Психологический стресс характеризуется включением сложной системы психических процессов, опосредующих влияние стрессора на организм человека. Анализ таких состояний нередко ведется с использованием различных вариантов термина "напряженность". Физиологические проявления этого типа стресса аналогичны описанным выше, однако спектр психологических и поведенческих изменений более широк. Наиболее типичными из них являются изменения в эмоциональных реакциях, протекании различных психических процессов, изменения мотивационной структуры деятельности, нарушения двигательного и речевого поведения вплоть до полной дезорганизации деятельности. Психологический стресс подразделяется на три вида: информационный, эмоциональный, коммуникативный. [11, с. 18]

Информационный стресс возникает в условиях информационных перегрузок или сенсорного голода. В первом случае человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе, особенно при высокой степени ответственности за их последствия. Во втором - человек явно недогружен информацией, что также вызывает у него ряд отрицательных явлений (скука, потеря интереса к работе, сонливость, апатия и т.п.). [11, с. 20]

Эмоциональный стресс проявляется в ситуациях угрозы, обиды, опасности, тревоги и т.п. [6, с. 68]

Коммуникативный стресс обусловлен реальными проблемами общения и межличностного взаимодействия в коллективе. [6, с. 71]

Иногда помимо рассмотренных выше видов стресса отдельно рассматривают в зависимости:

1) от характера выполняемой деятельности - профессиональный (трудовой, стресс на рабочем месте) стресс, боевой (военный) стресс, спортивный стресс и т.д.;

2) от последствий - травматический стресс, выражающийся в нанесении человеку психологической травмы;

3) от степени отсроченности реакции на стресс - посттравматический стресс, посттравматическое стрессовое расстройство и др.;

4) от влияния на результаты деятельности - продуктивный стресс (эустресс) и негативный стресс (дистресс). [12, с. 62]

Стресс-факторы вызывают ряд эмоциональных и физических реакций организма. [21, с. 58]

Виды эмоциональных реакций:

·   агрессия;

·   регулярные приступы гнева;

·   раздражительность без причины;

·   обиды, плаксивость, жалость к себе;

·   панические атаки, чувство страха;

·   трудности со сном. [14, с. 97]

Эмоции могут меняться, затяжное переживание самым отрицательным образом сказывается на психике, состояние переходит в депрессию, апатию, появляются симптомы невроза. Успешное разрешение кратковременной стрессовой ситуации снимает эмоциональные проявления, но для некоторых видов стресса требуется помощь специалиста. [4, с. 26]

Виды физических реакций:

·   головная боль;

·   усталость;

·   боль в грудном отделе;

·   сухость во рту;

·   проблемы с желудочно-кишечным трактом;

·   усиленный или пониженный аппетит;

·   заикание. [7, с. 54]

Если экстренная угроза исчезает, то физиологическая проявления возвращаются в норму. При длительном стрессовом факторе симптомы переходят в хронические, развиваются болезни. [9, с. 121]

Виды реагирования на травмирующий фактор сугубо индивидуальны и зависят от особенностей личности. Имеет значение темперамент, характер человека, уровень самооценки и родительские установки. “Только люди, относящиеся к вялому растительному типу, не заботятся о впечатлении, которое производят, и не интересуются, какие чувства они возбуждают”, - писал Небылицын. [16, с. 59]

Есть ряд исследований, проводящих связь между темпераментом и типами реакций на критическую ситуацию. [13, с. 84]

1) Люди со слабой нервной системой, меланхолическим темпераментом при стрессовых событиях испытывают тревогу, невротическую тревожность, сильный испуг. Они склонны к самообвинению и паническим настроениям, часто у них нет сил на борьбу. Во многих случаях начинаются бессонница, проблемы со сном.

2) Холерический тип личности выдает следующий набор реакций: гнев, протест, агрессивность. Гневные чувства порождают развитие язвы желудка, гипертонии. Холерики зависимы от успеха, тяжело переживают неудачи, они очень боятся совершить ошибку.

3) Флегматический тип темперамента в напряженных ситуациях сохраняет самообладание, подавляет эмоции, игнорирует проблему. Они склонны заедать проблему, что приближает их вес к критическому показателю, нахождение в длительной травме. Стресс-факторы у флегматиков замедляют мыслительную деятельность, присутствует вялость, пересыпание.

4) Люди с преобладанием сангвинического темперамента реагируют на стресс с оптимизмом, могут протестовать, но всегда уверены в собственной ценности. Сангвиники обладают сильной нервной системой, поэтому легко справляются с отрицательной эмоциональной нагрузкой. [13, с. 95]

Таким образом, пока стресс, вызванный экстремальными условиями деятельности, не превышает критического уровня, он способствует преодолению трудностей. Однако все это достигается за счет мобилизации резервных возможностей организма и не проходит для него бесследно. Поэтому те виды деятельности, где необходимость в подобной мобилизации возникает довольно часто, отрицательно сказываются на здоровье осуществляющих такую деятельность людей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Обобщая изученный материал, мы можем сделать вывод, что в научных исследования, эмоциональный стресс рассматривается как состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. По мнению Селье: «Стресс, есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное к нему требование». [12, с. 78]

Деятельность человека всегда осуществляется в определенных условиях внешней среды. Все условия деятельности, в зависимости от выраженности угрозы для жизни человека, можно разделить на три категории: обычные (или нормальные), особые и экстремальные. Наименьший уровень напряженности свойствен обычным условиям деятельности, поскольку они привычны. Наивысший уровень напряжения характерен для экстремальных условий деятельности, так как в этих условиях на человека воздействует целый комплекс необычных для него раздражителей внешней среды.

Обобщая изученную нами информацию, можно сделать вывод о том, что, стресс, вызванный экстремальными условиями деятельности, не превышая критического уровня - способствует преодолению трудностей. Однако все это достигается за счет мобилизации резервных возможностей организма и не проходит для него бесследно. Поэтому экстремальные виды деятельности, где необходимость в подобной мобилизации возникает довольно часто, отрицательно сказываются на здоровье осуществляющих такую деятельность людей.

ВЫВОДЫ

В данной научной работе, нашей целью было изучение механизма проявления эмоционального стресса в экстремальных условиях деятельности. Объектом исследования являлся эмоциональный стресс и все виды его классификации. Проанализировав источники по данной теме, мы изучили теорию, а также обобщили все знания об эмоциональном стрессе, ранее исследованные такими учеными как Селье, Анохин, Небылицын и др.

Дали определение понятию эмоциональный стресс и ознакомились с видами экстремальных условий деятельности. Проанализировав механизм проявления эмоционального стресса в экстремальных условиях деятельности, составили его характеристику, а также изучили все его проявления согласно классификации.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.   Александровский Ю. А. Психические расстройства в экстремальных условиях / Ю. А. Александровский. - Медицина критических состояний. — 2015. -№3.- С. 31-37.

2.   Андреев Н. В. Изучение проявлений стресса и проблем психологического обеспечения деятельности сотрудников МВД в экстремальных ситуациях / Н. В. Андреев, Н. Г. Хохлова. - Сборник научных трудов Акад. МВД. М., 2016. - С. 88-96.

3.   Анохин П. К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем. Статья. / П. К. Анохин. – М. : Изд-во Смысл, Изд-во Эксмо, 2010. – 512 с.

4.   Белов В.М. Психология здоровья / В.М. Белов. - СПб.: Алетейя, 2010. - 23 с.

5.   Березин Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека / Ф. Б. Березин. - Л., 2010. - 42 с.

6.   Блеер А. Н. Психология деятельности в экстремальных условиях: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений / А. Н. Блеера. - М.: Изд. центр «Академия», 2018. - 49 с.

7.   Бодров В.А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. - М.: ПЕР СЭ, 2010. - 352 с.

8.   Вассерман Л. И. Совладание со стрессом: теория и психодиагностика: Учебно-методическое пособие / Л. И. Вассерман, В. А. Абабков, Е. А. Трифонова. - СПб.: Речь, 2010. - 192 с.

9.   Губачев М. Ю. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии, человека / Ю. М. Губачев. - Л.: Медицина, 2016. -23-37 с.

10.   Дружинин В.Н. Экспериментальная психология СПб.: Питер, 2010.-С. 74-160.

11.   Короленко Ц. П. Психофизиология человека в экстремальных условиях. –    Л.: Медицина, 2010. – 272 с.

12.   Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования. — В кн.: Эмоциональный стресс. М., 2010. -178-180 с.

13.    Леонова А.Б. Психопрофилактика стрессов /А. Б. Леонова. - М., 2013. - 102 с.

14.   Маклаков А. Г. Основы психологического обеспечения профессионального здоровья военнослужащих: автореф. дис. д-ра психол. наук / А. Г. Маклаков. - СПб.: СПбГУ, 2010. - 37 с.

15.    Медведев О. С. Эмоциональные напряжения и стресс / О. С. Медведев. – Л.: Наука, 2010. – С. 97–125.

16.     Митева И.Ю. Курс управления стрессом. / И. Ю. Митяева. - СПб.: СПбГУ, 2010. - 49 с.

17.    Небылицын В. Д. Психология индивидуальных различий. Темперамент / В. Д. Небылицын . - М.: Изд-во МГУ, 2010. - С. 53-59

18.    Немчин Т.А. Состояние нервно-психического напряжения / Т.А. Немчин. - Л.: Издательство Ленинградского университета, 2010. - 187 с.

19.   Обухова Н. О. Человек в экстремальной ситуации: теоретическая интерпретация и модели психологической помощи / Н. О. Обухова. - СПб.: 2016. - № 3. - С. 45-55.

20.    Розов В. И. Психология экстремальных ситуаций: адаптивность к стрессу и психологическое-обеспечение / В. И. Розов. — Киев: КНТ, 2013. -87 с.

21.    Рутман Э.М. Как преодолеть стресс / Э. М. Рутман. - М.: ТОО ТП, 2013. - 76 с.

22.     Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье: пер. с англ. М.: Прогресс, 2010. - 123 с.

23.    Трунов Д. Е. Синдром сгорания: позитивный подход к проблеме / Д. Е. Трунов // Журнал практического психолога. - М.: Издательство МГУ, 2011. - №8. - С. 84-89.

24.    Черепанова Е.Н. Психопрофилактика стресса / Е. Н. Черепанова. - М.: СПб., 2012. - 14 с.

25.    Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. - СПб.: Питер, 2015. - 56 с.