IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Адаптация в новом коллективе и новом городе. , Говорят: «Хорошо там, где нас нет». Однако всегда хочется каких-то новых ощущений, чего-то нового и неизведанного.
4
Опции V



Говорят: «Хорошо там, где нас нет». Однако всегда хочется каких-то новых ощущений, чего-то нового и неизведанного. А порою просто необходимо уехать на учёбу в другой город или поманили большие деньги, которые можно заработать где-то вдали от насиженных мест.

Чаще всего люди переезжают из села в город, из провинции в столицу. Мы смотрим по телевизору, читаем в прессе о том, что там (причем понятие «там» у каждого своё) лучше и интереснее. Поэтому изначально страха нет, скорее желание вырваться из гнезда и лететь навстречу новой жизни. Но, оказавшись в этих самых, новых местах нередко начинаешь понимать, что не так-то всё просто. Начинается процесс адаптации. Адаптация — это комплекс изменений, происходящих с человеком, когда он пытается научиться играть по правилам той среды, где ему пришлось оказаться, не заставляя свой организм работать на износ. У кого-то адаптация проходит очень тяжело и психологически, и физиологически (появляется недомогание, сохнет кожа или наоборот возникает излишняя потливость, происходит изменение веса и т.д.), у кого-то всё ограничивается изменением настроения и восприятия окружающих, а кто- то процесса адаптации совсем не замечает. Вообще адаптация к новым условиям жизни может протекать разное время и чаще всего зависит от возраста, особенностей характера, темперамента и даже от причины переезда. Надо отметить, что процесс адаптации приходится испытывать не только при переезде в другие города, но и при переходе с одного места учебы или работы на другое. Итак, обо всём по порядку

Учёба

Студенты адаптируются, пожалуй, быстрее всех. По словам психолога Татьяны Чижик, в этом случае важно помнить, что в данной группе все равны. Там нет старших или младших, там все на одинаковых правах. Все являются полноправными членами группы. Нужно смело проявлять себя и узнавать, кто и что собой представляет в данном коллективе. А выяснить это можно только путём общения. Стараться отмечать для себя как можно больше информации об однокурсниках: как он или она реагируют на те или иные моменты жизни, что они любят рассказывать, как они думают, какие они. И важно помнить, что если вы не заявите о себе, не покажете себя, то они тоже не будут знать, кто вы есть на самом деле и как с вами обращаться и поступать в тех или иных ситуациях. Возможно, окажется несколько сложнее тем, кто приехал учиться из глубинки в областной центр или из регионов в столицу. У них помимо адаптации в коллективе предстоит еще процесс привыкания к новому городу, который гораздо больше их населённого пункта, в котором неизвестны устои и традиции. В этом случае тоже есть свои рецепты, подсказанные нам психологом Татьяной Чижик. Во-первых, не нужно замыкаться и тихо сидеть в своей комнате общежития и плакать в уголке. Старайтесь как можно больше гулять, узнавать что-то новое о городе, в который вы приехали, и о его жителях. Во-вторых, попробуйте узнать, нет ли кого из земляков на вашем курсе. Если нет, то найдите человека близкого вам по духу и в первое время каким- то образом помогайте и поддерживайте друг друга.

Общежитие

«Семья в несколько тысяч человек » именно так иногда называют общежития. Там свои законы. Многое зависит от того, кто окажется соседями по комнате. Как правило, в вузах расселение происходит пофакультетно. То есть физики с физиками, а лирики с лириками. Однако иногда учитываются и пожелания самих студентов. Например, ваш друг или подруга, поступив на один факультет с вами, вполне может оказаться и соседом по комнате в общежитии. Если хотите, чтобы именно так и произошло, заявите об этом декану факультета до того, как будут все расселены. Не так просто оказаться в одной комнате с другом, если он учится на другом факультете. Тут нужно согласие обоих деканов. Сложно, но тоже возможно. Ну а если никого из знакомых и земляков не оказалось, тут уж как повезёт. У каждого из нас свои бытовые привычки, и перевоспитывать человека в 17–18 лет не имеет никакого смысла, проще смириться. С другой стороны, необходимо не забывать следить и за собой, потому что не все наши привычки нравятся окружающим. Например, никому не понравится оставленная на столе невымытая посуда или неубранные крошки. Тут до тараканов и мышей недолго останется. Ну а для знакомства правила всё те же. Главное — общение. И помните, что вы такой же полноправный житель данной комнаты, как и ваши соседи. Кстати, соседей может оказаться двое, трое, а иногда и шесть человек. Но в последнее время в вузовских общежития стараются расселять по два человека.

Работа

Если вы попадаете в новый рабочий коллектив, нужно соблюдать правило «золотой середины », поскольку мы не знаем, у кого какие социально-психологические границы. Психолог Татьяна Чижик советует не занимать слишком активной позиции, поскольку такой стиль поведения может восприниматься как агрессия. Не каждый готов принимать личную информацию, поэтому не стоит напирать на людей, рассказывать о себе всё и сразу. А вообще лучше всего с коллегами говорить на какие-то нейтральные темы, обнажать свою душу совершенно не обязательно. И еще важно помнить, что «игра на публику» когда-то всё равно раскроется, поскольку сложившийся человек рано или поздно раскрывает свой характер. Иногда после подобной игры можно оказаться просто в глупом положении или прослыть лицемером. И ещё один нюанс: крайне нежелательно, придя на новое место работы, рассказывать, как круто было на старом. Поверьте, это никому не понравится. Вот универсальный совет психолога: Помните, что улыбка и доброжелательное отношение быстрее притягивают к себе людей и располагают к общению с вами.

Жить в другом городе

Если жизнь в другом городе не мила, а так бывает на первых порах практически с каждым, нужно четко и точно ответить себе на вопросы: «Ради чего я мучаюсь? Чего я достигну в дальнейшем? » Даже если вы ответили вполне осознанно на эти вопросы, все равно некий дискомфорт может присутствовать. Тогда постарайтесь понять, что вас пугает или что вас не устраивает. Большие и плотно стоящие рядом дома? Незнакомые люди на улице? Есть такая народная мудрость «Человек ко всему привыкает», поэтому нужно настроить себя на то, что необходимо выждать время, и всё наладится. Не стесняйтесь знакомиться с соседями, в первое время больше гуляйте по микрорайону, узнайте, где находится поликлиника, какие магазины поблизости, где парикмахерская и т.д. Старайтесь сделать для себя новую местность своей. Практически в каждом регионе есть землячества, постарайтесь в интернете или ещё каким-то путём узнать, где находится ваше землячество. Общаться с земляками вдали от дома — это очень здорово. Говорят: «Нужно держаться своих». Этот принцип ещё никто не оспорил. В завершение позволю себе напомнить то, о чем вам говорили сотни и даже тысячи раз — главное в любых ситуациях быть самим собой и будет вам счастье.

Дата создания: 2.10.2009, 0:33 admin
Напечатать статью  Скачать MSWord  Скачать txt

Текстовая версия

Алексей Александрович ГУБАРЕВ
летчик-космонавт, дважды Герой Советского Союза. >>>

Смотреть календарь

Арестован Владимир БУКОВСКИЙ. >>>
Смотреть календарь

ВЕЛЬВИЧИЯ , род голосеменных растений семейства вельвичиевых. 1 вид, в пустынях на юго-западе Африки. Ствол диаметром до 1,2 м едва выступает над землей; 2 ремневидных кожистых стелющихся листа (длина 2-3 м, иногда до 8 м, ширина до 1,8 м). Живет до 2000 лет.